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PILATES ONLINE
Descubra o poder do Pilates Clássico Solo com 3 aulas completas, gravadas com qualidade e foco nos detalhes que fazem a diferença no seu corpo e bem-estar.
Baseado em uma série de exercícios estruturadas em três níveis, este método dinâmico, eficaz para todo tipo de pessoa, repercute positivamente em nosso bem estar e saúde.
COMO FUNCIONA
O que você vai encontrar neste pacote:
✔️ Aula 1 – Nível Básico: 10 minutos
Aprenda os fundamentos do Pilates Clássico. Foco em respiração, controle e alinhamento, com exercícios preparatórios para fortalecer e alongar o corpo. Ideal para iniciantes.
Se você esta com pouco tempo no seu dia essa é uma ótima aula!
✔️ Aula 2 – Nível Intermediário: 20 minutos
Desafie sua força e controle com uma sequência fluida e dinâmica. Perfeita para quem já conhece a prática e busca mais resistência e mobilidade.
Essa aula é para aqueles dias em que você está com mais disposição e tempo!
✔️ Aula 3 – Nível Avançado: 35 minutos
Uma aula intensa e energizante, baseada na sequência tradicional do método clássico. Para praticantes experientes que querem elevar sua prática ao máximo nível.
Aula para intensificar seu treinamento!
BENEFÍCIOS
* Postura e respiração consciente
* Fortalecimento do centro (core) e organização postural
* Acesso vitalício às aulas
* Treine quando e onde quiser
Comece agora e sinta os resultados do Pilates Clássico no seu corpo!