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PILATES
Ao longo do tempo o corpo sofre os abusos da vida moderna, desenvolvendo desequilíbrios musculares e desalinhamentos posturais, que prejudicam a funcionalidade da musculatura e sobrecarregam as articulações.
Pilates é uma prática agradável e traz resultados rápidos. É um método eficiente de condicionamento físico e reeducação postural, onde os movimentos são executados sem pressa.
Utilizando aparelhos e equipamentos concebidos e construídos a partir das necessidades dos praticantes, esse método destaca-se pela originalidade de seus conceitos e princípios, como respiração, concentração, precisão, controle e movimento fluído. Esse sistema foi criado para se conseguir um corpo e mente saudáveis através de movimentos que trabalham força, elasticidade e controle.
O método recebeu o nome de seu inventor, Joseph Hubertus Pilates. Nossa equipe trabalha com o método em sua forma original.
COMO FUNCIONA
AULAS DE PILATES
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O aluno faz uma primeira aula para conhecer o estúdio, o método e o funcionamento das aulas
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É realizada uma avaliação em aula. Com base nessa avaliação são traçadas as condutas para com o aluno, fazendo com que a prática do método se torne mais saudável e segura.
As aulas de Pilates são realizadas com no máximo 2 alunos por turma ou aulas individualizadas, em horários marcados, com duração de 50 minutos. Durante as aulas os alunos fazem exercícios de alongamento, equilíbrio, força muscular, trabalho de respiração, coordenação motora etc. Os movimentos são realizados no solo com acessórios ou em aparelhos próprios do método pilates, sempre com a assistência de um professor atento.
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BENEFÍCIOS
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Alivia problemas relacionados ao estresse, diminuindo tensão e fadiga muscular
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Aumenta a flexibilidade e a mobilidade das articulações
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Aumenta a força muscular e traz mais disposição no dia-a-dia
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Auxilia no desenvolvimento cardio-respiratório
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Contribui para a queima de calorias
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Estimula o sistema circulatório e a oxigenação do sangue
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Melhora a postura eliminando maus hábitos, levando ao correto alinhamento corporal
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Melhora o funcionamento dos órgãos internos
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Trabalha a respiração