O que o tecido acrobático desenvolve em uma criança?
Em um cenário onde o tempo de tela cresce e as experiências corporais diminuem, atividades que estimulam o movimento de forma completa se tornam ainda mais importantes na infância. O tecido acrobático surge como uma prática que vai além do exercício físico: ele envolve desafio, criatividade e desenvolvimento integral. Mas, na prática, o que uma criança realmente desenvolve ao fazer tecido acrobático? 1. Coordenação motora global e organização do movimento No tecido, a crianç
A Descaracterização do Método Pilates: Uma Análise sobre a Ausência de Rigor Metodológico na Prática Contemporânea
O fenômeno da popularização do Método Pilates trouxe consigo uma fragmentação que desafia os fundamentos da fisiologia e da biomecânica aplicadas. O que se convencionou chamar de "Pilates Contemporâneo" frequentemente se apresenta como uma evolução, mas, sob uma análise técnica rigorosa, revela-se como uma diluição de um sistema que, originalmente, operava sob uma lógica de integração sistêmica. A Unidade Metodológica vs. O Exercício Isolado A ciência por trás da Contrologia
Atividade Física e Funcionalidade no Dia a Dia: O Papel do Pilates no Fortalecimento do Corpo
A capacidade de realizar atividades cotidianas com eficiência, segurança e autonomia está diretamente relacionada à funcionalidade do corpo. Movimentos como agachar, levantar, carregar objetos ou manter uma postura adequada exigem integração entre força, mobilidade, equilíbrio e controle motor. Nesse contexto, a prática regular de atividade física se destaca como um dos principais pilares para a manutenção e melhora da funcionalidade. O que é funcionalidade e por que ela impo
Guilhotina Pilates
Joseph Pilates adicionou barras verticais fixadas nos batentes da porta, assim surgiu a Guilhotina O nome Guilhotina foi apelidado pelo...
Dores nas costas.
As dores nas costas normalmente vem porque a pessoa tem um estilo de vida sedentário. A musculatura responsável pela sustentação do corpo...
Porquê crescer a coluna no Pilates?
No método Pilates trabalhamos muito com o termo ``crescer a coluna``. Como na ilustração mostra, quando um cliente tem um desvio...
Aulas de Acrobacias Aéreas
Ofereço aulas de Tecido Aéreo e Lira com o intuito introduzir as técnicas aéreas em um atendimento personalizado. A instrução do...
Alinhamento da Caixa no Pilates Clássico
A Caixa (Box) é a chave para o nosso alinhamento. O corpo deve ser treinado simetricamente. De ombro a ombro e de espinha ilíaca à...
Aparelhos Clássicos de Pilates
Em seu método, antetiormente nomeado como contrologia, Joseph tinha o propósito de melhorar a condição fisica das pessoas. Elaborou uma...
A transição é um exercício?
O foco deve estar no conjunto e não em um exercício isolado. No Pilates os exercícios nunca são pensados de forma isolada, o System como...
