Porquê crescer a coluna no Pilates?

No método Pilates trabalhamos muito com o termo ``crescer a coluna``. Como na ilustração mostra, quando um cliente tem um desvio postural, crescer a coluna diminui as curvas, essa ação faz com que o aluno movimente seu corpo dentro de uma mecânica mais alinhada. É uma forma de alinhar a postura antes de executar o movimento. Movimentar o corpo com saúde, sem sobrecarregar os tecidos moles ou articulações é o ideal! Espero que tenham gostado das minhas dicas!