

Porquê crescer a coluna no Pilates?
No método Pilates trabalhamos muito com o termo ``crescer a coluna``. Como na ilustração mostra, quando um cliente tem um desvio...


Aparelhos Clássicos de Pilates
Em seu método, antetiormente nomeado como contrologia, Joseph tinha o propósito de melhorar a condição fisica das pessoas. Elaborou uma...


A importância da curva C no método Pilates
A Curva C é um movimento básico do método usado em diversos exercícios clássicos e tem como objetivo recrutar os músculos abdominais mais...



















