

Aparelhos Clássicos de Pilates
Em seu método, antetiormente nomeado como contrologia, Joseph tinha o propósito de melhorar a condição fisica das pessoas. Elaborou uma...


A transição é um exercício?
O foco deve estar no conjunto e não em um exercício isolado. No Pilates os exercícios nunca são pensados de forma isolada, o System como...


A importância da curva C no método Pilates
A Curva C é um movimento básico do método usado em diversos exercícios clássicos e tem como objetivo recrutar os músculos abdominais mais...



















